bcaa zma

ZMA, BCAA, EAA. Staraj sie, zeby te 4-5h snu bylo porzadne-bez zadnych pobudek, twardy sen. Czasami lepiej przespac porzadnie 5h niz 10h ale sie budzic, co chwile. Kofeiny raczej staraj sie unikac (w ostatecznosci zazywaj), zeby sie nie uzaleznic.

dieta na zero lub z minimalną nadwyżką kalorii, trening na siłę, z odżywek czy suplementów, kreatyna/najlepiej jabłczan bo nie powoduje retencji wody lub tylko nieznaczną, bcaa i/lub/ glutamina przed i po treningu w tej sytuacji szczególnie się przydadzą, hmb lub/i/ jabłczan cytruliny i może jeszcze zma i podstawowy zestaw gotowy.

Upraszczając: Profi-miedzy posiłkami 50-100gram Białko-0,5godz.po treningu i przed snem,ok.30-40 gram BCAA,glutamina-rano i po treningu Ale to bardzo uproszczony schemat.Zależy jaka masz diete(i czy w ogóle ja masz),jaki masz stopień otłuszczenia ciała,ilość treningów itd. Z innych suplementów:kreatyna,carbo ,ZMA....

witam, zerknij BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje EAA - okołotreningowo 15-20g na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie!!!!!!!! GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) POMPERY - przed treningiem zaczynając od zalecanej porcji - pozniej [...]

ew. BCAA przed długimi treningami omega 3 multiwitamina ZMA można również włączyć kreatynę jednak podstawą do prawidłowej regeneracji i ciągłych dostaw energii do treningów jest prawidłowe odżywianie, bez kulturystycznego liczenia kalorii ale ze świadomością co się wrzuca do ust

ale bcaa to przy niskim poziomie bf a może lepie kupic zma ?

wtedy nitro tylko przed treningiem a po treningu i w dnt mono jak masz kase to mozesz dokupic o3/zma/bcaa/witaminy i mineraly mono z vitalka moze byc :-))

bcaa z aminostara w kapsach? -nieudany zakup zma wybierz z mojego zestawienia,tested wychodzi najlepiej mineraly mozesz wziac np.trec mineral pack

No bcaa mam w kapsach,a zma kupić z treca,aha mam jeszcze jedno pytanie możesz mi coś poradzić na spalenie tkanki tłuszczowej ?

zgadza sie wszystko z olimpu:) A co do ilosci to Tcm=300kaps, Zma=120kasp., Bcaa=(juz ze 100hehe), Bialko = 3,6kg. Dzieki za pomoc

ZMA - CHELA MZB BCAA Witaminy DUŻO SNU i Odpowiednia Dieta

góra propozycje wraz z cena prosze skladać w temacie zwłaszcza zalezy mi na bcaa i zma zeby szybko kupic

zma i bcaa moze byc

...chyba nie pozwolą niesttety, daj więc cuts-a i bcaa, wrzucilbym ponadto w to jeszcze zma. juz a cuts i m stak zdaje się przekraczaja tą kwotę. choc kombinacja nie bylaby nawet zła to zapewne niewystarczająca- dlatego proponuje prościej a w słusznych ilościach

no to ok dzieki Ci. Cykl bedzie wygladał tak : Animal Cuts 42 saszetki + ZMA + BCAA 400kaps Mysleze zestaw dobry :)

na wymiane moga byc witaminy, o3, zma, bcaa najlepiej ew. co masz pisać pomyślę. opak. może być od carbo np. 1,5kg lub massacra bo to to samo

zamiast zma mozna kupic mzb (chyba tansze a to samo) lub zincas forte i filomag b6 (sporo tansze i tez to samo) nie napisales czy jestes na redukcji czy na masie, bo bcaa na masie to srednie rozwiazanie chyba ze $ masz duzo

[...] podbudowac),w połowie czerwca krótka przerwa i zaczynam trening sily zwekszając przy tym ilość treingów sw, pózniej dynamika. W cyklu siły i dynamiki zamierzam brac zma, bcaa, carbo, kretke. I teraz w dwóch ostatnich cyklach chce trzymac mase mięsniową natomiast tłuszczyk stracic. Z table oblicze sobie zapotrzebowanie na cal natomiast jak z [...]

To jak trzymasz Diete , dorzuć tak jak kolega wyżej napisał - Boozer No bez kreatyny + np. Triblusa i BCAA, mozesz jeszcze Witaminy, ZMA, i więcej to się już tak nie da wymyślić.

[...] -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za niecałe 4 tygodnie koncze pierwszy 8. [...]